痴呆症警告称，“四种习惯与认知能力下降有关”，其中一种最具破坏性

　　痴呆症和认知能力下降通常与年龄增长有关，但面临风险的不仅仅是老年人。

　　事实上，研究表明，大约40%的痴呆症病例可以通过改变生活方式来预防。这是根据最近的一项研究得出的结论，该研究指出了四种可能增加晚年患痴呆症几率的习惯。

　　这项开创性的研究发表在《自然通讯》杂志上，该研究确定吸烟是对认知健康最有害的习惯。该研究还发现，大量饮酒、缺乏锻炼和有限的社会接触会显著增加患这种使人衰弱的神经系统疾病的风险。

　　伦敦大学学院(UCL)的研究人员对14个国家的32000多名年龄在50岁至104岁之间的成年人进行了长达15年的跟踪调查。研究小组研究了16种不同的生活方式组合，以确定吸烟、饮酒、体育活动和社会接触对认知能力下降的影响。

　　结果显示，与吸烟者相比，不吸烟者的认知能力下降速度一直较慢，而不考虑其他生活方式因素。据格洛斯特郡生活频道报道，这表明，随着年龄的增长，戒烟或从不吸烟可能是保持大脑功能最关键的一步。