稳固的成人关系如何帮助青少年更好地度过青春期

　　青春期是复杂的——情绪高涨，充满不确定性。在身体和情感发展的这个阶段，青少年和成年人(或成年人)之间牢固的关系既是指路明灯，也是防止消极思想和行为的保护盾。

　　但建立这样的关系并不容易。要度过孩子生命中这一令人困惑的篇章，光靠文字是不够的。信任、同理心和理解是建立深层联系的必要因素。

　　马来西亚国际伊斯兰大学(IIUM)的Suriati sidk博士说:“青春期是一个变革阶段，随着青少年花更多时间与同龄人在一起，青少年与父母之间的沟通动态发生了变化。”

　　她补充说，青少年通常认为同龄人比父母更了解他们，他们的感受和经历与他人不同。

　　这位发展心理学高级讲师说:“为了弥合这种沟通差距，了解青少年的想法，父母培养有效的沟通是至关重要的。”

　　46岁的单身母亲菲利斯·维维安·希尔在与15岁的儿子拉塞尔·希尔·连进行母子对话时，总是采取中立和同情的立场。

　　“我总是试图理解和想象在当今这个深受互联网和社交媒体影响的社会中长大是什么感觉。这帮助我打破了性别和年龄的障碍，”这位来自雪兰莪州八打灵惹亚的营销总监补充道。

　　62岁的单身退休人员哈尼姆·莫哈德(Hanim Mohd)说，在她的大家庭里，她和十几岁的孩子有着独特的关系。

　　“我是他们有趣的阿姨。我们一起过生日，一起远足，一起购物，一起看电影，我们会谈论各种各样的话题，即使是愚蠢的笑话也会开怀大笑，”她谈到她与36个年龄在18岁到41岁之间的侄女和侄子的关系时说。

　　她说，孩子们——因为她在孩子们小的时候帮忙照看他们，所以她亲切地这样称呼他们——往往会放松下来，和她在一起感觉更舒服。

　　这位来自吉隆坡的前平面设计师说:“我想我通过成为一项运动赢得了他们的信任，但同时又不损害他们对我的尊重。”

　　建立连接

　　苏里亚蒂说，健康的成人和青少年关系的关键要素是信任和尊重。她说:“成年人要信任青少年，青少年也要信任成年人。”

　　她说，这种信任是建立在相互尊重对方的意见、感受和界限的基础上的。

　　“父母应该尊重青少年，承认他们的观点和情绪。尽管意见可能不同，但他们必须以理解和共同探索解决方案的意愿来处理这种情况，”她补充说。

　　哈尼姆对她的侄女和侄子都有相应的态度，因为她坚信不同的孩子有不同的性格。

　　“但在任何情况下，我的首选策略都是对孩子温和。对我来说，拥抱和握手等表示尊重的手势也很重要。”

　　哈尼姆说，为了进一步增进与他们的信任和理解，她总是努力成为一个始终如一的支持和一个外交的、真诚的倾听者。

　　苏里亚蒂说，父母和成年人也应该努力成为积极的倾听者，从青少年的角度认真考虑问题。

　　她补充说:“此外，创造一个安全的空间，让青少年感到舒适地表达他们的想法和担忧，而不用担心被评判，这也很重要。”

　　为她的儿子创造一个安全的空间是菲利斯努力做的。

　　“从他18个月大的时候起，我们就一直在一起。所以确保他的安全是我的首要任务，正因为如此，我们之间的关系非常紧密。”

　　菲利斯说，每当儿子向她寻求建议时，她都会尽量避免评判或说教。

　　“我相信这种方式培养了我们之间的信任，到目前为止，他从不犹豫地承认他所做的任何事情，无论是好是坏，”她补充道。

　　开放的沟通

　　菲利斯和儿子之间的亲密关系为母子双方的公开交流创造了有利的空间。

　　“我一直对拉塞尔敞开心扉，告诉他我的感受和我正在经历的问题，甚至是财务问题。我相信这种坦诚将表明他可以信任我，也对我敞开心扉，而不受我的评判，”菲利斯说。

　　她说，有一天，她无意中听到拉塞尔和他的一个朋友说他的一个同学的坏话，这个同学在他们的教室里制造了一些麻烦。在进一步询问之后，他告诉了她他们要回到男孩身边的计划。

　　“我建议他不要这么做，让老师来处理。我告诉他不要自作主张，他接受了我的建议。我很高兴他在事情失控之前愿意和我分享，”她说。

　　苏里亚蒂说，通过开放的沟通，父母可以提供指导，但同时也让青少年从自己的错误和经历中学习。

　　苏里亚蒂补充说:“提供不同的视角也有助于青少年做出积极的选择和明智的决定，了解后果，培养批判性思维。”

　　苏里亚蒂说，研究表明，青少年和父母之间的关系对他们的认知、社交和情感健康有重大影响。

　　她补充说:“能够形成安全依恋的青少年更倾向于从父母那里寻求指导和支持，而不是消极的同伴影响。”

　　她说，父母可以通过在身体和情感上始终保持可用性来培养与青春期孩子的安全依恋。

　　处理冲突

　　对于青少年来说，青春期可能是一个令人困惑的阶段，大多数时候，由于代沟和害怕被误解，他们不想与家里的成年人交流，尤其是父母，”她补充道。

　　她说，这些障碍可以通过通过倾听和同情建立一个支持性的环境来解决，这样青少年就会觉得他们的观点受到重视。

　　她补充说:“对父母来说，积极倾听并对青春期孩子所说的话表现出真正的兴趣是至关重要的。”

　　每当她的侄女或侄子来找她谈论与父母的冲突时，哈尼姆就会这样做。

　　她说:“当他们需要发泄自己的不满时，我会倾听他们的抱怨，但我的原则是永远不要让他们和父母之间产生仇恨。”

　　另一方面，菲利斯说:“每次意见不合，如果我错了，我会承认并道歉。我想让我的儿子知道，我们都应该负责任，因为我是他的母亲，我并不总是对的。”

　　哈尼姆和菲利斯都认为，与青少年建立良好的关系，要做一个好的、不带偏见的倾听者，才能赢得他们的信任和尊重。这是改善成人与青少年沟通的唯一途径。

　　菲利斯补充说:“让他们知道父母和家对他们来说是安全的，这一点非常重要。”

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